毎日の生活にヨガを取り入れたtulaスタイル

生活のなかに簡単なヨガポーズを取り入れると、心とカラダのバランスづくりに役立ちます。朝、なんとなく気分がすっきりしないとき、仕事の合間の気分転換や、お休み前に効果的なポーズを紹介しましょう。

齋藤純子（さいとう　じゅんこ）さんプロフィール
International Yoga Alliance認定ヨガ講師
suriaアンバサダー
アンダーザライト、Magma studio insea、自由が丘フロースタイルにてハタヨガを中心に指導