tulaスタイル

WATCH & CAREを取り入れた「tula」的ライフスタイル

「tula」は、アーユルヴェーダの考え方に基づき開発されたサプリメントです。カラダとココロのバランスをハーブの力を借りて心身の良好なコンディションを保ち、無理なく整えることを目的としています。

tulaチェックでご自分の体質を知ろう。

私たちはそれぞれ、「ヴァータ(空気)」「ピータ（火）」「カーファ(水)」という3つのドーシャのどれかを持っていて、このバランスが乱れると病気になりやすくなります。たいていの人は３つのドーシャのうち、１つ優勢なドーシャがあります。このチェックリストで、あなたの「ドーシャ」を知ることから始めてください。

• 毎日の生活にヨガを取り入れたtulaスタイル

  

  生活のなかに簡単なヨガポーズを取り入れると、心と体のバランスづくりに役立ちます。朝、なんとなく気分がすっきりしないとき、仕事の合間の気分転換や、お休み前に効果的なポーズをお試しください。
  ［動画配信中！］　理想のポーズを毎月ご紹介しています。

• アーユルヴェーダに学ぶ食の健康法

  

  健康の源は体の中から生まれるものですので、良い食事をすると健康になるというのがアーユルヴェーダの考えなのです。自分のドーシャにとって「良い食事とは……？」インド料理研究家のミラ・メータさんに伺います。

• ハーブ＆スパイスを取り入れた料理

  

  アーユルヴェーダ発祥のインドでは、良い食事が健康につながると考え、さまざまな効能を持つハーブやスパイスを使った料理をよく食べます。その代表ともいえる料理がカレーです。家庭でも簡単にできるそのカレーのレシピを、ミラ・メータさんに教えていただきました。